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类型： 喜剧 爱情 武侠  日本  2006 

主演：未知

导演：未知

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剧情简介

并且可正可邪，饰演起正直之人来，比如说《琅琊榜》中的沈追，让人感到忠厚耿直，但饰演起反派来，又让人感觉到阴险狡诈。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

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