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剧情简介
当回忆起过去的青春，黄渤骄傲地形容自己为“二十年前的老卡车”，即使已经不再青春年少，但心中火焰依旧热烈燃动。正如同老炮儿丁雷一样，内心的热爱不会因为岁月的流逝而随之消失，即使自己已经无法再像年轻时那般热烈地舞动，但他选择退居幕后，成为一个街舞教练，给年轻的舞者们舞台，也为陈烁带来希望的光，将热爱延续，为梦想努力。“成团夜”后，大家正视自我，谈到了自己关于内耗的看法和处理方法，其实很多时候，内耗只是自寻烦恼。“师生答谢宴”上，李嘉琦表示自己会把朋友圈当做发泄的出口，通过这种方式抒发心情。宋伊人也常常陷入焦虑和紧张，过度关注别人的看法精神内耗严重。而情绪自洽型的宋茜则会自我消化，很少需要出口排泄不好的情绪，开导她们不必“庸人自扰”。节目中，新老坞民直面内心的自己，向大家分享自己的内耗经历，逐渐敞开心扉的他们变得更加熟悉。
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